«К занятиям физкультурой и спортом не допущен»
Такой был вердикт врачей в подростковом возрасте.
Но я не сдался: завоевывая кубки и медали, выступал со сверстниками в игровых видах спорта: футбол, волейбол, регби. В студенческие годы, вопреки опасениям родителей, открыл для себя миксфайт, также пошёл в тренажёрный зал.
В итоге полностью оправился от собственных недугов, казавшихся непреодолимыми, благодаря спорту. Пройдя обучение на тренера и диетолога 5 лет назад, стал помогать в достижении целей и другим. Теперь я ежегодно провожу более полутора тысяч персональных тренировок.
Спорт начинается со здоровья, а здоровье основано на психологии «я смогу», осознанности и технике. Во всём этом я помогаю каждому желающему.
Но я не сдался: завоевывая кубки и медали, выступал со сверстниками в игровых видах спорта: футбол, волейбол, регби. В студенческие годы, вопреки опасениям родителей, открыл для себя миксфайт, также пошёл в тренажёрный зал.
В итоге полностью оправился от собственных недугов, казавшихся непреодолимыми, благодаря спорту. Пройдя обучение на тренера и диетолога 5 лет назад, стал помогать в достижении целей и другим. Теперь я ежегодно провожу более полутора тысяч персональных тренировок.
Спорт начинается со здоровья, а здоровье основано на психологии «я смогу», осознанности и технике. Во всём этом я помогаю каждому желающему.
Мои фитнес-специализации
- Силовые тренировкиУкрепляем общий тонус мышц для хорошей формы и уверенности в себе
- Коррекция и снижение весаСбрасываем до 9 килограмм за месяц, сжигаем до 770 килокалорий в час
- Сопровождение по питаниюПлан питания и рекомендации по корректировке рациона
- Восстановление функции опорно-двигательного аппаратаАккуратная реабилитация после травм
- Функциональные тренировкиСоздаем красивую фигуру с минимальным инвентарем
- Тренировки во время беременности и восстановление после родовОбретаем и поддерживаем форму мягко и без стресса
- Миофасциальный релиз (МФР)Расслабляем мышцы, восстанавливаемся после нагрузок
- СтретчингУкрепляем связки и суставы, улучшаем гибкость
Мои услуги
Хотите купить пакет тренировок или узнать подробности?
Выберете услугу, нажмите на кнопку "Записаться"
и напишите мне в директ Тelegram:
"Хочу тренироваться".
Выберете услугу, нажмите на кнопку "Записаться"
и напишите мне в директ Тelegram:
"Хочу тренироваться".
Индивидуальные
тренировки в зале
тренировки в зале
- Персональные тренировки в тренажерном зале на м. "Марьина Роща"
- Пакеты из 1, 5 или 10 занятий
- Занятия в любое удобное время
- Программа тренировок, разработанная специально под ваши запросы
- Обратная связь, подсказки по технике и прогрессу
- Длительность тренировки – 1 час
1 тренировка: 4000 руб.
5 тренировок: 17500 руб.
10 тренировок: 30000 руб.
5 тренировок: 17500 руб.
10 тренировок: 30000 руб.
Сплит тренировки в зале
- Парные занятия с профессиональной поддержкой в тренажерном зале на м. "Марьина Роща"
- Пакеты из 1, 5 или 10 занятий
- Хорошо подходят для пар, решивших взяться за спорт вместе
- Программа тренировок, разработанная специально под ваши запросы
- Обратная связь, подсказки по технике и прогрессу
- Длительность тренировки – 1 час
1 тренировка: 5000 руб.
5 тренировок: 22000 руб.
10 тренировок: 40000 руб.
5 тренировок: 22000 руб.
10 тренировок: 40000 руб.
Тренировки по видеосвязи
- Для тех, кто не может посещать зал, но хочет персональные тренировки с тренером
- Пакет из 1, 5 или 10 занятий
- Дистанционная видеоподдержка тренера
- Программа тренировок, разработанная специально под ваши запросы
- Обратная связь, подсказки по технике и прогрессу
- Длительность тренировки – 1 час
1 тренировка: 4000 руб.
5 тренировок: 17500 руб.
10 тренировок: 30000 руб.
5 тренировок: 17500 руб.
10 тренировок: 30000 руб.
Онлайн-тренировки
- Для тех, кто хочет тренироваться самостоятельно или не может посещать зал, но хочет профессиональные инструкции
- Пакеты на 1, 3 или 6 месяцев
- Занимаетесь самостоятельно в любом месте, в любое время
- Обратная связь и корректировки от тренера в Telegram
- Программа тренировок, разработанная специально под ваши запросы
- В мессенджере получаете регулярные подсказки по технике и прогрессу
Выгодно!
1 месяц: 15000 руб.
3 месяца: 40000 руб.
6 месяцев: 70000 руб.
1 месяц: 15000 руб.
3 месяца: 40000 руб.
6 месяцев: 70000 руб.
Только до 28.02.26! При оформлении заявки укажи промокод НАЧИНАЕМ! и получи скидку 10% на все услуги!
Кому подойдут мои тренировки
Наиболее частые проблемы, которые мы вместе решаем на занятиях
-
Тем, кто ведет сидячий образ жизни
Помогаю офисным сотрудникам, удаленщикам, айтишникам, водителям справиться с последствиями сидячего образа жизни. -
Тем, кто хочет обрести хорошую форму к летнему сезону, отпуску или каникулам
Помогаю за несколько месяцев убрать лишний вес, укрепить тело, набрать мышечную массу. -
Тем, кто нуждается в восстановлении после родов и поддержании формы во время беременности, реабилитации после травм.
Любое медицинское вмешательство, даже по очень приятным поводам, это всегда большой стресс для организма. Безопасно возвращаю к тело к привычному ритму, помогаю убирать боли и укрепить мышцы. -
Тем, кто хочет вести здоровый образ жизни и нуждается рекомендациях по правильному питанию
Составляю план питания и рекомендации по корректировке рациона под ваши цели.
Отзывы
Отзывы на Яндекс.Картах на мои тренировки в залах Spirit.Fitness на м. "Марьина Роща" и Xfit на м. "Отрадное"
Варвара
Елизавета
Екатерина
Александра
Хочет сбросить вес и снова подтягиваться 9 раз
Решила подтянуть себе форму
Любит ставить личные рекорды
Пришла бороться с болями в спине
Видео-отзывы
Поймал с камерой своих подопечных после занятий
Больше информации о тренировках –
в моем Telegram-блоге об осознанном фитнесе
и правильном питании.
Для подписчиков канала первое пробное занятие бесплатно!
в моем Telegram-блоге об осознанном фитнесе
и правильном питании.
Для подписчиков канала первое пробное занятие бесплатно!
В канале публикую базу по технике упражнений и видам нагрузок, наглядные видео-зарисовки с тренировок, достижения подопечных, разборы спортивного питания.
Подпишитесь, чтобы ваше развитие было осознанным, а техника правильной!
Для записи на первое пробное занятие пишите в директ:
"Хочу бесплатную тренировку".
Подпишитесь, чтобы ваше развитие было осознанным, а техника правильной!
Для записи на первое пробное занятие пишите в директ:
"Хочу бесплатную тренировку".
Жду вас в зале Spirit. Fitness на
м. "Марьина роща"
м. "Марьина роща"
ТЦ "Райкин-Плаза"
Шереметьевская ул., 6к1, г. Москва, Россия, 129594
Шереметьевская ул., 6к1, г. Москва, Россия, 129594
